jeden posiłek

no lepiej przejdź na dietę 1000 kcal;P 1000 na jeden posiłek ma się rozumieć oooo na taką wersję to też bym z chęcią przeszła8-)

ja pochłonęłam ososia z wczorajszego grilla toteż był już gotowy, ryżu i kapuchy kiszonej %-) ale mam jeszcze jeden posiłek :-)

A ja niedzieli %-) jutro jadę po zapas karkóweczki, ale chyba kupię jeszcze jakieś inne mięsko, tak żeby jeden posiłek dać inny :-P

Jajka z majonezem też polecą, ale to jeden posiłek będzie. Dawid, tradycyjnie - spyerdalaj %)

[...] Przynajmniej dwa razy więcej tego serka ,ale w jakim celu banan? 3.Jest okej, warzyw takich jak pomidor i ogórek nie wliczaj:) Bez tłuszczy w posiłku? 4.Okej :) 5.Na jeden posiłek 65g tłuszczy z orzechów? Kolego rozłóż te tłuszcze w posiłkach na cały dzień. 6.ok, wywal cukier przed snem daj więcej tego białka i tłuszczy Popracuj nad [...]

a to tak musimy robić z rybami, ale to luby dbać musi by coś zostało tzn tak w sumie było jak miałam 190 g białka, cały wędzony pstrąg szedł wtedy u mnie na jeden posiłek

Szybkie (moze glupie) pytanie - jeśli nie radze sobie z ograniczeniem ww przy 5 posilkach dziennie, odjac jeden posilek? ;p

czesc laski A skoro mowa o posiłkach i ww. To mam wrażenie że Co bym nie zjadła to i tak jestem stresznie senna, a w pracy przed kompem to jest maskra... nie da się pracować... dziś celowo opuściłam jeden posiłek i stwierdziłam, że lepiej mi się pracuje, będąc głodną niż najedzoną %-)

Mi też nie. Nakręciłam się dzisiaj zjedzeniem 1000 kcal %-) Rozumiem że na jeden posiłek 1000? :->

Ja cały czas jem ;) jeszcze jeden posiłek i 10j insy :)

Wpis za wczoraj 15.02.2014 Tak więc pobudka 5:30, pakowanie żarcia i do pracy na 7:00 do 19:00. Dieta Wszystko w tabeli jako jeden posiłek - jadłem to od 7 do 19 w pracy. Kalorii wyszło mniej (i to sporo) ale nie przejmuje się. Ważne że w tak ciężki weekend idziemy do przodu. Przed snem weszło jeszcze piwo Ciechan Pszeniczny. Trening - bieg na [...]

A ja wczoraj zjadłam 350gr grillowanego boczku. i karkówkę, i 3 małe burgery wołowe i kiełbaskę - na jeden posiłek po pracy. Popiłam to browarem. Byłam szczęśliwa.

[...] nie schodzę poniżej swojego bilansu zerowego, a on oscyluje na kaloryczności 1600-1700 Przy cięzkich treningach potrafię wciągnąć grubo powyżej 2tys kal i jest git. Ba, na jeden posiłek jak mnie głodzilla dopadnie potrafię wrzucić z 1000kcla - to jest nietrudne. Dobra domowa pizza z mięchem%-) Ale to trzeba przerobić w głowie. Micha musi być [...]

Jak Ci się chce- masz badania cheat meal po poście: nie ma znaczenia czy na czczo czy nie, już jeden posiłek szkodzi. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1391/juz-jedna-porcja-smieciowego-jedzenia-negatywnie-wplywa-na-twoje-zdrowie Moim zdaniem batalia nie ma sensu, bo to trening leży, a nie dieta.

jeszcze kurak i ryż i wsio na dziś.. jeden posiłek mniej niż planowałem;/.. żarło mi nie wchodzi

u mnie w decathlonie nie było, patrzałam parę razy więc zależy w jakim mieście :-P ale trening na boisku mnie obudził, został mi jeden posiłek boję się, że na nim nie skończę %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-09 19:31:27

robie mase na if, tylko jeden posiłek o 16:00 w którym pokrywam całe zapotrzebowanie b/t/w :-))

[...] spełnić np WW w posiłku to po 500-600g montujemy samych ziemniaków i jak koledzy pisali że taka ilość wciągnie (różne były dane) ale dajmy ok 100g tłuszczu to na jeden posiłek to jest ogrom, plus węgle które są proste to już nie jest do końca zdrowy posiłek WW+tłuszcz w ilości która na cały dzień prawie powinna być rozłożona, a gdzie [...]

Tak w ogóle jak przyszłam tutaj, to wżyciu bym nie powiedziała, że będę zjeść 500 gram warzyw na dzień.. Właśnie zjadłam 800 gram na jeden posiłek i chyba bym jeszcze zjadła :-D

Jesli pije oliwe z oliwek z dodatkiem Omega 3, dodac jeszcze tran lub omega 3 w tapsach? Rybe jem na zmiane z twarogiem na kolacje, wiec nie zawsze jest ta ryba w diecie... Czy mozna zastapic jeden posilek(Brak czasu) Gainerem typu mutant mass?